От каких 7 продуктов надо отказаться после 30, чтобы оставаться молодой!

23.08.201802:36

От каких 7 продуктов надо отказаться после 30, чтобы оставаться молодой!

Как сохранить стройность и молодость? Именно этим вопросом начинают задаваться женщины, перешагнувшие 30-летний рубеж.

Уже давно не секрет, что с возрастом процессы метаболизма в организме человека замедляются. По этой причине приходится прилагать больше усилий для того, чтобы поддерживать себя в форме. В юности можно кушать всё и при этом практически не поправляться, а вот с годами меню придётся пересмотреть.

Для того, чтобы не пришлось садиться на жёсткие диеты и в срочном порядке записываться в тренажёрный зал, нужно постепенно привыкать к правильному питанию. И в первую очередь следует ввести ограничения на продукты с высокой калорийностью.

Красота требует жертв

Пицца или любая другая еда быстрого приготовления не замедлит отразиться как на коже, так и на фигуре. И чтобы потом не лить слёзы перед зеркалом, не стоит проявлять слабость и идти на поводу у своего желудка. Если иногда и можно сделать исключение, то вводить в систему переедание и злоупотребление жирной пищей просто непростительно.

Сладкий враг

Но как устоять перед соблазном? «Почему вкусное всегда такое вредное?», — вздыхают дамы. И они правы, действительно, сахар, бесспорно, попадает под это описание. Но коварство этого вещества заключается ещё и в том, что он содержится не только в десертах и выпечке, но и в соках, соусах и прочих продуктах.
Как же распознать что вредно, а что полезно, что можно себе позволить, а с чём после 30 лет лучше и вовсе забыть? В этом вам поможет следующий список

7 продуктов-лидеров по содержанию калорий

Йогурты

Овощи консервированные

Польза упомянутых даров природы бесспорна, если они представлены в свежем, варёном или пареном виде. Но при современном темпе жизни не всегда удаётся выделить время для приготовления еды в домашних условиях, а консервированные продукты приходят на помощь. Это и удобно и вкусно. Их можно купить в любом супермаркете. Всё хорошо, если бы не один момент. Производители для длительного хранения в консервы добавляют большое количество соли. А этот минерал способствует старению кожи и становится причиной повешенного артериального давления.

Учёные утверждают, что сам состав ёмкостей для хранения включает в себя химические элементы, которые могут провоцировать онкологические заболевания.

Копчености

Привычка употреблять в пищу острые и копчёные продукты приводит к тому, что некоторые люди не могут и дня прожить без бутерброда с колбасой. А напрасно! В состав сосисок и прочих колбасных изделий обязательно входят красители и консерванты, причём в большом количестве. При регулярном употреблении они могут привести к проблемам с желудком и кишечником. А мясо и рыба, обработанная путём копчения, вызывает на коже воспалительные процессы. Именно эти деликатесы являются виновниками того, что ваш «подростковый возраст» никак не закончится.

Маргарин

Алкоголь

Свойства данного продукта давно известны. Даже в небольшой дозе он способен причинить организму вред. Одним из примеров является нарушение сна. И если в двадцатилетнем возрасте недосыпание переносится более легко, то с годами подобные эксперименты не прощаются. На следующий день уставшему организму потребуется энергия, и он заставит вас съесть продукты богатые сахаром и углеводами, причём больше, чем обычно. Что же с кожей? Она теряет воду и увядает.От каких 7 продуктов надо отказаться после 30, чтобы оставаться молодой!

Соевый уксус

Довольно часто диетологи для того, чтобы было проще сохранить фигуру, предлагают заменить одни продукты на другие. В список рекомендованных попадает соевый уксус. Он способен придать блюдам приятный вкус и при этом не содержит большого количества калорий. И всё хорошо, если бы не соль, которой в уксусе больше, чем предостаточно. Она препятствует выведению воды из организма. И вы сможете убедиться в этом сами, когда заметите отеки и мешки под глазами.

Газировка

Что может быть вредного в воде? А если она сладкая, да ещё и с красителем? Тогда такой напиток можно причислить к списку врагов вашей фигуры. А если вы никак не можете обойтись без яркой газировки, то будьте готовы к тому, что вскоре у вас появится целлюлит, а что ещё страшнее – нарушится детородная функция.

Для того, чтобы сохранить своё здоровье и молодость, отдавайте предпочтение только свежей пище, без красителей и консервантов.

А Вы знали об том? Оставляй свое мнение в комментариях. И не забудь поделиться с друзьями, им тоже пригодится.

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

От каких 7 продуктов надо отказаться после 30, чтобы оставаться молодой!
Adblock detector