Если вы каждый день будете пить молоко, с вашим организмом может произойти следующее

21.08.201809:35

Если вы каждый день будете пить молоко, с вашим организмом может произойти следующее

Молоко, как продукт питания, существует давным-давно. Но последние несколько десятилетий появлялось слишком много противоречащих друг другу сведений о пользе и вреде молока. То говорили, что оно полезно и даже необходимо. То появлялись мнения, что оно вредно. Потом оказалось, что пить его можно только до определенного возраста, и что в организме взрослых людей оно вообще не усваивается.

Последнее время появилось много других разновидностей молока: из миндаля, кокоса, сои. Продавцы и производители этой продукции в один голос говорят нам о его пользе и преимуществах перед молоком привычным, коровьим.

Чему верить? Давайте вместе разберемся, что будет с теми, кто привык пить молоко ежедневно.

Появление угревой сыпи

Если вы каждый день будете пить молоко, с вашим организмом может произойти следующее

Оказывается, это так. Именно употребление молока способно спровоцировать акне и другие воспаления. Наличие продуктов распада лактозы может стать причиной прыщей. Но это отнюдь не обязательно.

Просто понаблюдайте за связью состояния своей кожи и употреблением молока. Если она будет установлена, от молока лучше отказаться или заменить его на кисломолочные продукты.

Молоко провоцирует вздутие

Если вы каждый день будете пить молоко, с вашим организмом может произойти следующее

Это касается в первую очередь людей с непереносимостью лактозы. Проблемы с перевариванием вызывают вздутие и боли в животе. С возрастом они будут лишь усиливаться.

Чтобы определиться окончательно, лучше всего сдать анализ полиморфизма в гене лактазы.

Иные проблемы с пищеварительным трактом

Если вы каждый день будете пить молоко, с вашим организмом может произойти следующее

Некоторые полагают, что именно в этом продукте, наряду с полезными микроорганизмами, находятся болезнетворные. Они и могут стать причиной нарушений пищеварения.

Молоко способствует похудению

Если вы каждый день будете пить молоко, с вашим организмом может произойти следующее

Это правда! Продукт может оказать помощь в борьбе с лишними килограммами. Разработаны даже специальные советы диетологов. Оказывается, кальций не только укрепляет наши косточки, но и помогает расщеплению жиров.

А коровий белок, тормозит процесс пищеварения, и мы дольше пребываем в сытом состоянии.

Молоко — источник протеина

Если вы каждый день будете пить молоко, с вашим организмом может произойти следующее

Это тоже правда! Оно является одним из самых мощных средств, способствующих наращиванию мышечной массы. Именно по этой причине продукт присутствует в рационе многих бодибилдеров.

Молоко — источник кальция

Если вы каждый день будете пить молоко, с вашим организмом может произойти следующее

И это правда!

С возрастом наши кости теряют свою прежнюю прочность. Кальций и витамин D, которые присутствуют в молоке могут укрепить костную структуру и предотвратить ряд заболеваний, в том числе и остеопороз. Но для костей нужен еще и магний. Поэтому молочная диета, направленная на укрепление костей, должна быть правильно сбалансированной. В противном случае, эффект будет обратным.

Молоко провоцирует рак

Если вы каждый день будете пить молоко, с вашим организмом может произойти следующее

Есть определенные исследования, доказывающие некоторую связь молочного белка ИФР-1 и роста раковых клеток. Ежедневное употребление молока действительно может ускорить раковые процессы в организме.

Источник

Если вы каждый день будете пить молоко, с вашим организмом может произойти следующее
Adblock
detector